이유없는 통증은 없습니다.
다만 오랜 시간에 걸쳐 반복적인 작업을 지속하게 되면 혈관, 관절, 신경 등에 미세한 손상이 생기게 되는 것 인데요.
이러한 문제들이 누적되면 만성적인 통증이나 감작 이상까지도 발전할 수 있습니다.
1. 동결견(오십견)
동결견, 흔히 오십견이라고 불리는 이 질환은 어깨 관절을 감싸는 조직(관절낭)이 염증으로 인해 두꺼워지고 유착되면서 발생해요.
초기에는 통증이 심하고 점점 움직임이 제한되다가, 시간이 지나면서 서서히 회복되는 양상을 보이죠.
✅ 증상
어깨가 뻣뻣하고 움직이기 어려움
특정 각도로 움직일 때 극심한 통증
밤에 통증이 심해져 숙면이 어려움
✅ 치료 방법
초기에는 약물 치료 및 물리치료
운동 범위를 넓히는 도수 치료
심한 경우 관절 내 주사 치료
회전근개는 어깨를 감싸고 있는 4개의 근육으로, 팔을 올리고 돌리는 역할을 해요.
이 근육이 손상되거나 찢어지면 어깨에 힘이 잘 들어가지 않고 극심한 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 외상이나 과사용이 주요 원인이에요.
✅ 증상
팔을 들어 올리기 어려움
어깨를 움직일 때 힘이 빠지는 느낌
야간에 통증이 심해지는 경향
✅ 치료 방법
비수술적 치료: 약물 치료, 물리치료, 주사 치료
파열 정도가 심하면 수술적 치료(관절경 수술 등)
3. 석회성 건염
어깨에 찌르는 듯한 통증이 나타난다면?
어깨 힘줄(건)에 칼슘 성분의 석회가 침착되면서 염증과 통증을 유발하는 질환으로,
돌연한 극심한 통증이 특징이며, 특히 밤에 통증이 심해져 수면 장애를 유발할 수 있어요.
✅ 증상
갑자기 찌르는 듯한 강한 통증
어깨를 조금만 움직여도 심한 통증
통증으로 인해 일상생활이 어려움
✅ 치료 방법
약물 치료 및 주사 치료
체외충격파 치료(석회 제거 목적)
심한 경우 관절경을 통한 석회 제거 수술
어깨 질환은 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성화될 가능성이 높아요.
단순한 근육통이라고 방치하지 말고, 증상이 지속된다면 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다.
4. 손목터널증후군
손목의 정중신경이 압박을 받아 저림과 통증이 발생하는 질환입니다.
✅ 증상
손가락 저림(특히 엄지, 검지, 중지)
손목 통증 및 힘 약화
밤에 통증 심화
✅ 치료 방법
손목 보호대 착용
물리치료 및 약물 치료
심한 경우 신경 감압술 시행
손가락 힘줄에 염증이 생기면서 손가락이 걸리는 듯한 증상이 나타납니다.
✅ 증상
손가락을 펼 때 걸리는 느낌
손가락을 구부릴 때 찌릿한 통증
심한 경우 손가락이 펴지지 않음
✅ 치료 방법
염증 완화를 위한 주사 치료
스트레칭 및 물리치료
증상이 심하면 수술적 치료 고려
팔꿈치 힘줄의 과사용으로 인해 통증이 발생하는 질환입니다.
✅ 증상
테니스 엘보우: 바깥쪽 팔꿈치 통증
골프 엘보우: 안쪽 팔꿈치 통증
손목을 사용할 때 통증 악화
✅ 치료 방법
팔꿈치 스트레칭 및 휴식
물리치료 및 약물 치료
증상이 지속되면 주사 치료 고려
발바닥을 감싸는 족저근막에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다.
✅ 증상
아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 심한 통증
오래 서 있거나 걸을 때 통증 심화
발뒤꿈치 중앙 통증
✅ 치료 방법
발바닥 스트레칭 및 마사지
충격 흡수 신발 착용
체외충격파 치료 및 주사 치료
어깨뿐만 아니라 손목, 팔꿈치, 발바닥 등 다양한 부위에서 발생하는 근골격계 통증은 조기에 치료하는 것이 중요합니다.
단순한 근육통이라고 방치하지 말고, 증상이 지속된다면 정확한 진단을 받아보세요!